千万要记住的小常识

作者:小宝 发布于:2013-10-21 13:00 Monday

  1、常吃宵夜会得胃癌,由于胃得不到歇息;

  2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体欠好;

  3、鸡屁股富含致癌物,不要吃较好;

  4、饭后吃水果是过错的观念,应是饭前吃水果;

  5、女人例假来时不要喝绿茶,横竖茶类不要喝就对了。多吃能够补血的东西;

  6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多;

  7、空腹时不要吃蕃茄,最佳饭后吃;

   8、早上醒来先喝一杯水,防止结石;

  9、睡前三小时不要吃东西,会胖;

  10、少喝奶茶,由于高热量高油,没有营养价值可言;长时刻饮用易罹患高血压糖尿病等疾病;

  11、刚出炉的面包不宜立刻食用;

  12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边;

  13、每天喝水八大杯;

  14、每天十杯水,膀胱癌不会来;

  15、白日多喝水,晚上少喝水;

  16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易致使失眠、胃痛;

  17、多油脂的食物少吃,由于得花5~7小时去消化,并使脑中血液会集到肠胃,易昏昏欲睡;

  18、下午五点后大餐少少吃,由于五点后身体不需那么多能量;

  19、10种吃了会高兴的食物:深海鱼香蕉葡萄柚全麦面包菠菜大蒜南瓜低脂牛奶鸡肉樱桃

  20、睡觉不足会变笨,一天须八小时睡觉,有午睡习气较不会老;

  21、最佳睡觉时刻是在晚上10点-清晨6点;

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